Desafios diários

11ª DESAFIO: Que horas você tem acordado todos os dias?

Eu sou empresária, e teoricamente, não tenho horários fixos, certo?

Mas, se eu não me organizar, não faço nada o dia inteiro ?‍♂️

E mesmo quando eu trabalhava em empresas com horários fixos, era preciso organização para fazer algo diferente, do contrário eu vivia apenas para trabalhar.

Eu sempre gostei de acordar cedo e fazer meu dia “render mais”, quando acordamos cedo, dá essa sensação, não dá?

Enquanto muitos ainda estão dormindo ou “acordando” você já estará preparado para resolver qualquer problema, consegue começar o dia resolvendo suas coisas e não apenas as coisas dos outros, ou do seu chefe, entende?

Conheço muitas pessoas que já acordam em cima do laço para trabalhar, desta forma não conseguem sequer tomar um café em casa, já acordam estressados e agitados, depois não sabem o porque já logo pela manhã estão cansados ?

 

Faça o experimento de começar acordar pelo menos uma hora mais cedo do que você vem acordando naturalmente.

E se permita acordar mais tranquilo e não olhe seu celular, ou pelo menos, coloque no modo avião, você estaria dormindo este horário mesmo, não é?

Nada de TV, ou quaisquer distrações do gênero, esse período será ideal para você trabalhar ou estudar em paz e no silêncio absoluto, sem qualquer interrupções.

 

Você sabia que é comprovado cientificamente que não há uma quantidade exata de horas que todos os seres humanos precisam?!

Sério mesmo! Pode ser que eu durma 05 h por noite e seja suficiente para o meu organismo como um todo e para você essa mesma quantidade não seja o suficiente.

Curioso, né? ?

Mas, o que eu quero dizer com isso, é que acordar as 5 horas para mim é possível, para você pode não ser.

 

A maioria das pessoas já devem ter rapidamente respondido mentalmente aí que não conseguem acordar cedo, pois são pessoas noturnas ?‍♂️

A maior besteira que você pode falar é isso, de hoje em diante nunca mais repita isso, ok?

É comprovado cientificamente, que “pessoas com hábitos noturnos são 3 vezes mais propensas a ter depressão comparadas àquelas que são “do dia””, dizem ainda que dormir e acordar tarde tende a te deixar com mais pensamentos negativos e preocupações, se identifica? ?

Não estou falando que se você dorme e acorda tarde você é uma pessoa triste, depressiva, e bláblablá, ok?

Quero apenas informar aos navegantes que se sua cabeça PARECE funcionar melhor a noite, isso pode ser uma ilusão, você esta apenas mais acelerado devido ao seu dia… e isso não significa que você esteja tomando as melhores decisões #ficaadica

Você pode provar novas sensações e hábitos que te darão mais resultados acordando mais cedo!

 

Faça um experimento, de acordar pelo menos uma hora mais cedo por 30 dias, no mínimo!

Estamos vivendo em uma era tão acelerada que momentos de calma e clareza as vezes parecem tão distantes, por isso, acredite, acordar cedo pode ser muito valioso!

 

Não procrastine, pare de colocar desculpas, “se você não consegue vencer o despertador de manhã, que dirá vencer tuas metas”#reflita

 

Aceita o #desafiodatai ?

 

Beijinhos da Tai ❤️

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